Værsgo’ en guidet meditation til dig
Tilmeld dig nu og lydfilen med meditationen er på vej til dig om et øjeblik.
Sådan får du langt mere ro i dit indre rum
Brug 15 minutter om dagen og mærk, hvordan meditationen giver dig en tiltrængt pause og langt mere overskud i hverdagen.
Der er mange fordele ved meditation
Når du mediterer, hjælper det dine kognitive funktioner som koncentration og indlæring, og du får mere opmærksomhed på de ting, du gør i løbet af din dag.
Samtidig styrker du troen på dig selv og giver dit nervesystem en hjælpende hånd til at slappe af.
Du får en bedre nattesøvn samt en mere positiv og nærværende måde at være lyttende på i dine relationer, hvis du mediterer regelmæssigt.
Sådan kan min meditation hjælpe dig
Når du har for meget at se til, kender du det sikkert godt, at dit åndedræt ofte er øverst i dit bryst, og at du glemmer at få trukket vejret helt ned i din mave.
Med min meditation kommer du hele vejen rundt i dit system, så du får en tiltrængt pause fra omverdenen i dit sind.
Samtidig aktiverer du dit åndedræt igen og får flyttet dit fokus ned i kroppen og ind i dine celler.
Hvem er jeg?
Jeg hedder Mette Buhl, og jeg arbejder med selvudvikling i form af samtaleterapi, meditation og healingsmassage i min klinik i Fredensborg.
Min passion er at hjælpe dig med at skabe mere ro, både i dit sind, men også i din krop, så du kan mærke hvem du virkelig er.
Mit arbejde består i at styrke dig, så du kommer et bedre sted hen i dit liv, hvor du opnår mere indsigt, balance og selvkærlighed.
For mig er det vigtigste at skabe et samarbejde mellem din krop og dit sind, så du kan leve det liv, du drømmer om.